NAAR BINNEN GAAN
OPENT DEUREN
Wat ik doe...
Is over het algemeen een mix van - in mijn ogen - drie elkaar aanvullende methoden: paardencoaching, meditatie en zhineng qigong. Allen ook naar behoefte afzonderlijk in te zetten.
Paardencoaching spoort spanning op, meditatie laat spanning los en zhineng qigong houdt spanning weg. Het klinkt simpel, en dat is het ook!
Paardencoaching
Paarden zijn vluchtdieren en leven in een kudde. Bij paardencoaching wordt de natuur van het paard ingezet als hulpmiddel voor mensen. Om veilig in de kudde te leven en - als nodig - samen te kunnen vluchten screenen paarden de energie van hun omgeving en kuddegenoten...
Meditatie
Meditatie is het in aandacht en zonder oordeel waarnemen van wat er is. Door te mediteren leer je met aandacht je lichaam waar te nemen en de aandacht te verschuiven van je hoofd naar je lichaam. Dit kan helpen om spanning op te merken en de hersengolffrequentie terug te brengen naar een lager niveau...
Zhineng Qigong
Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsleer en wordt ook wel 'meditatie in beweging' genoemd. Het is het uitvoeren van langzame bewegingen, die als doel hebben om de meridianen (energiebanen) in het lichaam te rekken, strekken en openen zodat bloed en Qi (energie) weer vrij kunnen stromen...